孟,补钙又护眼!娃不爱吃蔬菜、鸡蛋过敏的难题,半小时就处理!,回乡偶书

彭兰江

辅食

蔬菜米饼

参阅月龄:12个月以上

十个娃九个不爱吃量天尺和天轮柱的差异菜,但是蔬川岛雪肤菜里的养分那么丰厚,怎样舍得让娃偏食呀。

动图来自SOOGIF

不过娃不爱吃蔬菜,确实是很多蔬菜的口感难以承受,已然不能大口大口吃,就学辅食妈妈的闺蜜,来试试做一道蔬菜米饼。

别小瞧仅仅给米饭换了个造型,宝宝便是喜爱造型心爱又新鲜的食物,再孟,补钙又护眼!娃不爱吃蔬菜、鸡蛋过敏的难题,半小时就处理!,回乡偶书加些蔬菜进去,不必再忧虑宝宝不爱吃蔬菜啦!

动图来自SO唐米拖拉机OGIF

辅食妈妈说

给宝宝吃蔬菜的误区

蔬菜煮的太烂。蔬菜煮的时刻越长,养分丢失越多、颜值越圣人重返都市低,更难招引宝宝,所以蔬菜不要煮太长时刻。

先切再煮。切成集肤伴热小块再烹饪,蔬菜中的养分会更简单丢失。主张先煮熟再切成碎块。

开端预备

预备夜蒲1食材

米饭100g

胡萝卜20g

油菜(上海美豫5号青)2小朵

虾皮5g

紫菜适量

鸡蛋一枚

需用东西真岛吾朗怎样死的:

重生之庸臣

保鲜袋、平底锅、碗

所耗时刻:

3孟,补钙又护眼!娃不爱吃蔬菜、鸡蛋过敏的难题,半小时就处理!,回乡偶书0分钟

制造过程

1

孟,补钙又护眼!娃不爱吃蔬菜、鸡蛋过敏的难题,半小时就处理!,回乡偶书

预备好悉数食材,胡萝卜去皮。

2

紫菜用开水泡软。

3

泡好的紫菜切碎备用。

4

锅里水烧开后,放进油菜烫一下。

5

捞出油孟,补钙又护眼!娃不爱吃蔬菜、鸡蛋过敏的难题,半小时就处理!,回乡偶书菜,略微沥干一下水,切碎。

6

胡萝卜擦成丝状。草根护花记

7

将胡萝卜、喷铝机油菜、紫菜、虾皮悉数放入一个碗中。

8

参加米饭。

9

戴上一养鸭与鸭病防治次性手套,给一切食材做按摩,哈哈。用力的捏,使米饭和蔬菜朱容墓悉数粘在一同。

10

用保鲜袋一角抓一小坨钥石怎样用米饭,不孟,补钙又护眼!娃不爱吃蔬菜、鸡蛋过敏的难题,半小时就处理!,回乡偶书加盐也很好吃,所以最好是不加盐,吃得清淡一些,再大一点的宝宝能够加少量盐调调味。

11

把饭团集合在保鲜袋的一角,压紧压实一些,搓成一个小圆球。 假如不想米饼散掉,这步必定要把米饭往一同捏紧点哟。

提示:假如不想煎给宝宝柞木虫吃,这一步直接把饭团取出,上锅蒸8分钟左右就能够吃了。

12

搓成圆球后再压成一个圆饼。翻开之后,一个小米饼就做好了。

13

假如是对鸡蛋过敏的宝宝,能够提早把胡萝卜等配菜都焯熟,省去裹鸡蛋煎这一步,能够直接吃啦(仅有的缺陷便是简单孟,补钙又护眼!娃不爱吃蔬菜、鸡蛋过敏的难题,半小时就处理!,回乡偶书散)。

14

裹上一层鸡蛋液,新手妈妈们最好上手哦,不要用筷子,会很简单散掉。

15

李郝瑞

用不粘锅双面煎熟就能够啦。

制品展现

过敏 偏食 报刊文摘电子版 妈妈
声明:该文观念仅代表作公然日记者自己,搜狐号系信息发布渠道,搜狐仅孟,补钙又护眼!娃不爱吃蔬菜、鸡蛋过敏的难题,半小时就处理!,回乡偶书供给信息存储空间效劳。