牧童骑黄牛,女人花,杨洁

孩子一天一天长大了,身体的快速发育需要大量的营养物质来支持,单纯的依靠母乳或者是配方奶是远远不够的,这时候就需要从外界的食物中获取营养了。刚开始给孩子添加的食物,也就是我们现在经常说的“辅食”了。

孩子什么时候开始添加辅食?

2016年新版《中国居民膳食指南》提倡的是宝宝在满6个月之后,在继续母乳喂养或者配方奶喂养的基础上添加辅食。也有很多育儿指导中提倡在4—6个月时开始添加。

那到底是要听谁的呢?喵呜是建议妈妈们不要只按照月龄来选择添加时机而是结合孩子给我们发出的“我要吃辅食啦”的信号来决定。孩子其实是非常聪明的,他们会告诉我们什么时候要吃辅食莫托尔了。

“我要吃辅食啦”的小信号:

  • 对食物开始感兴趣。大人吃东西的时候,宝宝一直盯着看,并伴有吞咽、流口水、吧唧嘴甚郭昶老婆至伸手去抓食物的举动;
  • 挺舌反应消失。宝宝能接受除了奶以外的食物,用勺子打食物进去不往外推;把小勺子放在宝宝嘴边的时候,宝宝会主动用上唇抿住小勺;
  • 可以很好的控制头部和颈部。在有支撑的情况下,能独立坐一会儿;
  • 在6个月阶段,宝宝有段时间体重增长偏缓,也是一个要添加辅食的小信号。

大部分宝宝在6月龄时候会出现这些小信号,当宝宝发出上述其中两个信号之后,就可以开始添加辅食了。当然每个宝宝都是独立的喻正声个体,有着自己的发育速度,在满4个月之后发出这些信号了,妈妈也可以尝试给宝宝添加辅食。

孩子第一口辅食吃什么?

在确认了孩子可以添加辅食之后,妈妈们就要开始着手准备辅食cxv本田了。

第一口辅食建议最好是富含铁的泥糊状辅食,高铁的婴乐朗乐读儿米粉是首选。它的营养密度相对较高,玩子宫味道也比较容易让宝宝接受,可以顺利的打开宝宝添加辅食的江湖风云录混元丹大门。

可能有啊不要爸爸些妈妈第一口辅食会给孩子添加水果糊或者蛋黄泥什么的,但喵呜不建议第一口就添加这些。第一,绝大多数的水果都带有味道,或是甜的或是酸的,这会影响宝宝的味觉,连续添加几天后会让宝宝误以为这就是辅食的味道,从而在后面排斥一些无味的辅食。第二,类似蛋黄泥这些辅食,营养虽好,但会增加过敏几率和肠胃消化负担,所以也不建议第一口辅食是它。

其实给孩子添加辅食,说简单简单,说难也难。

简单的是你只要记住添加的基本原则就好,难的是怎样在这原则上去把握辅食的有效添加。

辅食添加的原则:

每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进

从富含铁的泥糊状辅食开始,例如含高铁的寿竹根的功效与作用婴儿米粉,后续逐渐增加食物种类;辅食性状上从泥糊状逐渐过渡到半固体、固体食物,如稠粥、烂面条、肉末、菜碎等。每引入一种新的食物应适应2-3天,密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,等孩子适应一种食物后再添加其他新的食物。


今天喵呜以胡萝卜为例,通过辅食性状讲述添加辅食之初一些基础的添加要领,给各位宝爸宝妈参考。

6月龄

辅食制作方式:

1 准备一小段胡萝卜,去皮切成小块后,上锅蒸熟。

2蒸熟后的胡萝卜放入搅拌机内,加适量温水。

3 打成细腻的稀糊状。

PS:打出来的胡萝卜泥一定要确保细腻无碎粒并成流质型,这样才能适应宝宝此时期的吞咽能力和消化能力。

添加要领:

六个月的宝宝,辅食每天1次牧童骑黄牛,女人花,杨洁。从小量开始,后续逐渐增加一点点量,例如米粉从刚开始的1勺慢慢增加到2勺、3勺,蔬菜水果也从原来的一小勺慢慢增加到两勺、三勺。同时要注意给补铁,6康美心语月雯心草龄之后宝宝之前在胎儿期存储的铁量基本是消耗完毕了,为了避免缺铁性贫血的情况发生,要多注意补铁。

辅食可以安排在喝母乳或者配方奶之前,也可以鞋交在正餐时间,比如中午或晚上的这一餐,喂辅食的时间大概在15—20分钟。建议最好是放在正餐时间添加,第一方便以后辅食完全替代这一餐的奶,第二还能让宝宝有一个饥饿感,让辅食添加更轻松。

需要注意的是

在刚添加辅食的过程中,宝宝可能会出现一些不适反应。例如大便异常(便秘、腹泻)、呕吐、皮疹等,若是轻微的不适,只要停止添加这种食物,等体内不耐受的食物代谢完了,不适的现象会自然消失。但如果症状比较严重,就要考虑到宝宝是不是对这种食材过敏,那么就要先停止添加这种食材,然后带宝宝去医院就诊确定。

添加辅食后,宝宝之前的喝奶次数和喝奶量,不要有明显的变化。只增加了一项,要在喂奶之前有辅食的摄入。


7月龄

辅食制作方式:

1 取适量胡萝卜,去皮切成小块,上锅蒸。

2 蒸熟后取出,倒入搅拌机内,加适量温水,打成稠糊状。

PS:加温水这一步,量就要比6月龄的时候少。

3 和六月龄的稀糊状相比,此月龄的辅食会相对干一点,但同样要保持细腻软烂。

添加要领:

7个月的宝宝通过一个月的辅食体验,已经有比之前更高明的吞咽了,但还是要吃柔软稀烂的糊状辅食。妈妈在制作时候,可以减少水分,做成浓稠状。每天添加辅食2次,在不影响奶量摄入的情况下,唯我独魔辅食可单独成一顿;荤类辅食在此月龄开始尝试添加,比如白肉、红饯别礼肉、鱼肉、肝脏等。

PS:常见的白肉有鱼肉、虾肉、鸡肉等;红肉有猪肉、牛肉、羊肉等。白肉蛋白质含量较高,脂肪含量和过敏风险较低;红肉中的铁和锌含量比白肉高。刚添加荤类辅食建议是先鸡肉、鱼肉,后面再加猪肉、牛肉。

需要注意的是:

辅食量的增加不要影响奶量的摄入(此时期宝宝的主要营养来源还是奶,每天要有600ML以上的奶量)。添加辅食期间,妈妈们要多注意观察宝宝大便的性状。这个阶段的宝宝肠胃功能比较弱,难免会有消化不良的情况,便便中一些没有消化的食物,妈妈要考虑是否需要调整食物性状。


8月龄

辅食制作方式:

1 胡萝卜去皮切成小块,上锅蒸熟。

2 熟后取出,放入辅食碗中,研磨成泥。

PS:虽然是要研磨成泥状的,但不需要特别的细腻,可以稍微带点小碎粒,要确保软烂易咀嚼。

3 胡萝卜泥里留点小碎粒,适合宝宝用舌头和牙龈轻度的碾碎。

添加要领:

8个月的宝宝处于蠕嚼期(舌嚼碎+牙龈咀嚼),舌头可以上下活动了,会尝试用舌头压碎有颗粒感、但仍旧需要软烂的食物。同时从这个月开始,是锻炼宝宝咀嚼能力的黄金期。为了锻炼宝宝的咀嚼能力,可以开始尝试添加些烂面条、烂粥,里面添加的食物可以多样化搭配,并保留少许颗粒感,例如菜末、肉碎等。辅食可以根据宝宝胃口添加到2顿,午睡后可以酌情添加一顿点心(水果或者糕点、奶等)。

需要注意的是:

每个宝宝都有自己的食量和吃奶习惯,只要宝宝的生长曲线在范围之内,家长们不要过于担心宝宝吃太少或者太多。但对于爱吃辅食的宝宝来说,还是要稍微控制一下食量,不能因为爱吃辅食而影响了奶量,而且吃多了容易引起宝宝积食。对于吃的少的宝宝,家长要耐心引导,一天准时给宝宝喂辅食,哪怕宝宝往外吐也没关系,保持好耐心,宝一顾清辰宝总会有接受的时候。


9月龄

辅食制作方式:

1 胡萝卜去皮,切成条状,上锅蒸。

2 蒸熟后取出,稍稍凉下即可喂食。

PS:胡萝卜切成条状,主要是给宝宝当手指食物添加的。若不当手指食物添加,蒸熟后切成小颗粒状添加,颗粒要尽量切的小些。

3 当手指食物添加,食物一定要软烂,用勺背轻轻一压就能碎的性状。

添加要领:

9个月的宝宝处于细嚼期(主要以牙龈咀嚼),相比之前更是能适应小颗粒状的辅食了,但还是要确保辅食的软烂度,可以添加些泥糊状、小颗粒羹状、蒸糕等辅食。进餐时适裸拍门当地给些条状或者块状的、软烂的蔬菜条当手指食物,可以让宝宝安静下来乖乖进餐,同时锻炼宝宝的手眼协调能力和咀嚼能力,为以后的自主进食能力打基础。

需要注意的是:欲医

到此月大部分宝宝都已经添加辅食三个月了,可添加的食物种类比较多了,妈妈们要尽量每天变换不同的食物制作不同的辅食,相同的食材改变下制作的方式或者搭配不同的食材。宝宝们都是喜爱新鲜事物,所以让辅食保欧尚乐品持新鲜感,可以让宝宝们对辅食的兴趣只增不减。


辅食添加过程中,辅食种类、辅食量这两个点,家长是比较容易把握,辅食性状的把握会复杂些。但食物的性状又与孩子对辅食的接受度、孩子肠胃吸收、消化情况密切相关,所以家长们更是需要注正德风云意这个点。对于没有过敏的孩子来说,辅食添加是没有不接受的食物,只有不接受的性状,若孩子对某一种食物不接受,家长们不妨在性状上多做几次改变,看看孩子的反应。#聪明孩子养成记#