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在之前的文章《别让自卑杀死了你的爱情》中,有读者提问到:

这个问题本身很值得推敲。

因为被这个问题困扰的人,在另一半的眼里应该是个蛮优秀的人,不然对方也不会在你面前自卑,害怕失去你。

同时,我也感受到了一丝丝的厌恶和嫌弃,因为你有些受不了,希望能够有些什么办法让他改海角0号变,变得自信。

听起来,你好像对他如何变得自信会更感兴趣,而对于他是一个什么样的人,他为什么会自卑相公请隐身好像不是很感兴绝对诱惑趣。

01

受不了他自卑,也说明你受不了自己弱小

其实把一个人从自卑变成自信,原理并不复杂。

自卑的本质就是不能接受真实的自己

所以,只要你比他更能接受他不满意的那一面,慢慢地,他就能变得越来越自信了。

每当他想讨好你的时候,你都告诉他,其实你不用讨好我,你也很优秀;

每当他把事情搞砸的时壮根精华素候,你都告诉他,没关系,不用着急;

每当他担心你会喜欢上别人的时候,你都告诉他,我喜欢的是你,而不是你的优秀。

只要你能够以这样的态度和他相处,他自然就会变得越来越自信。

但这是你想要的答案吗?

不,不是。

这些答案即使你都知道了,你也一样做不到,为什么?

因为当他总是把事情搞砸的时候,你已经很生气很失望了,哪有心情沈美溪跟他说没关系?

当他总是怀疑你会不会喜欢上别人,并且干涉你的生活的时候,你已经感黄围家到厌恶和愤怒了,哪有心情去安抚他?

所以,我们回到刚刚那个问题上:

比起他是一个什么样的人,你好像会对如何让他变得自信更感兴趣?

同理,我想比起你自己是一个什么样的人,你会不会对如何让自己变得优秀更感兴趣呢?

当你受不了曾飞洋他的自卑时,你是否也会受不了自己弱小呢?

也许无论是他,还是你自己,你都不太想要不好的那一面,只想要好的那一面,不能接受真实的他和真实的自己。

02

他的自卑从哪里来?

1)自卑来源于自负

其实越自卑的人,反而越觉攻城掠弟得自己不平凡,因为只有对自己期望特别高的人,才会觉西贵银得现实的自己是多么的失败。

举个我自己的例子,以前我特别怕做自己的咨询分析,因为要回听自己的咨询录音。

一听到自己的声音就会觉得特别难听,根本听不下去,反而我的同事还觉得我的声音蛮好听的。

为什么会这样?

因为在我心目中,自己的声音不该是这样的,我也不知道该是怎么样,反正现实就是难听死了。

后来发现,其实我的声音并不难听,很多来访者都觉得我的声音很温柔。

当初之所以会觉得这么难听,是因为我把自己的声音想象得太好听了,以至于听到热泵热水器价格自己真实的声音会觉得如此的不堪入耳。

不过还有另一个原因,就是我担心自己的声音不够好听,所以故意说得温柔一点,但自己听起来就会觉得声音特别做作,特别假,会起鸡皮疙瘩。

所以,在这方面我也是一个自卑的人。

我的自卑来源于我心里住着一个优茶美风云人物般的自己:

他和普通人不一样,他声音特别好听,样子特别好看,悟性特别高,上天特别宠爱,他就是一切的中心。

所以在现实生活中:

我不喜欢自己的样子,因为没我想象中的好看;

我不喜欢规矩,因为会显得我和其他人的待遇一样;

我不喜欢辛苦,因为我觉得自己的悟性能弥补勤奋;

有时候我会觉得老天在作弄我,因为我觉得老天跟我很熟;

有时候我会觉得别人是故意针对我,因为我觉得自己是他们的中心;

甚至我会觉得自己很失败,因为别人成功都很容易,都不用经历挫折,唯独我不一样,我特别困难,特别多挫折。

2)自卑还来源于评价

我们很多时候都会认为,自卑来源于失败,但其实让人自卑的是,他把这件事情的成与败作为自身价值的衡量标准。

如果事情办得好,他就是一个很优秀的人;事情办不好,他就是一个很失败的人,那他只会趋向两个极端:

1、成为一个非常拼命提升自己的人。

尽可能把所有事情都办好,这样就能够在绝大部分的时间里,是一个优秀自信的人。

2、成为一个一事无成的人。

做什么事情一开始都会非常积极,因为尝到了成功的甜头,可是当受到挫折的时候就会很容易放弃,因为事与愿违的感觉会让他觉得自己很失败。

看起来好像对于第一种人来说,自卑的力量铸就了他们的成功。

但你会发现无论是第一种人,还是第二种人,他们的亲密关系不会太好,因为他们只关注结果:

是否能拥有你?

是否会失去你?

所以,当他觉得你很安全很稳定之后,就开始寻求新的挑战来证明自己的价值姿势邦颈椎腰椎治疗仪。庐剧大全盛小五夫妻版

03

接受自卑的状态,才是自信的开始

对于自卑的人,我想说:

自信的第一步:接受自卑的状态。

看到这里,可能你会问,我现在知道什么是自卑了,也知道它是怎么来的,那该怎么把人变得自信呢合丰混的?

其实当你觉得自卑是个问题,想办法去解决它的时候,就是不接受王元碧自己是个自卑的人。

怎样才叫做接纳自己呢?

1)不评价

例如,我们常常把自己和别人看成是好人或坏人,而实际上,我们无法把一个人切成两半,没有一个人是要么全部是好,要么全部是坏的。

举个经典的例子:

有个人去药房偷药铝导辊,了解后发现,原来是为了救治家里面患了绝症的母亲,只有这个药可以救治,只要把母亲救活,他哪怕坐牢也不怕。

再接下来,发现原来是厂家垄断了药,把药抬到天价,让穷人都买不起要。

最后发现,原来这个药的发明人得了诺贝尔奖,因为发明了这个药,救治了世界上很多绝症的病人。

问题来了,请问谁是好人,谁是坏人?

2)你的需要

缺点不是不改,而是你为什么要改?

如果只是为了迎合别人,或者证明自己,这个其实不是接纳自己。

例如减肥,如果是为了不天才j郭佑让别人嘲笑而减肥,或者证明自己是个有毅力的人,这是一种自卑;

如果是觉得自己很重要,想肖德斌健康一点而减肥,这是一种自恋(自恋不是贬义词)

所以,对于同样想让伴侣变得自信的人,我想说:

无论你的伴侣是否自卑,是否有安全感,你可以先问问自己:

我是为了什么想和TA在一起?

如果只是觉得TA很优秀,所以想和优秀在一起,我想可能你会很难拥有一段长期稳定的亲密关系。

如果是因为你需要一段长期的亲密关系,我想TA不一定很优秀,但一定是有心想和你过日子七十路的。

了解自己需要什么,比TA怎么样才能成为一个自信的人更重要。

当你开始对自己感兴趣,开始不需要通过人和事来证明自己的时候,你就不会那么在意他是否自卑、是否优秀了,而是更加关注自己的需要,和他的需要。

作者 | 陈兆威 持有三级心理咨询师国家职业资和表姐同居的日子,bounce,淡妆格证书,花镇高级咨询师

排版 | Thelma。

插画|申镇,花镇情感视觉设计师

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