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花菜坚固难炒不入味,家里炒菜常常不会首选它~快郭昶老婆学学下面这些做法,健康甘旨,还好吃到停不下来!

快 手 炒 花 菜

快手花菜口感共同,做法简略又下饭,养分甘旨完美交融~

资料 :

花菜、食用油、姜、大蒜、智能谍变红辣椒、料酒、生抽、糖、清水、玉米淀粉、胡椒、央视二套骏丰频谱屋麻油

过程一:先将花菜洗洁净,然后切成小块备用。

过程二:将玉渝n米淀粉、油、食盐、胡椒和水混组成糊状,将花菜在其间过一遍沾上淀粉糊。

过程三:将芝麻撒在装有花菜的碗中,拌和均get,生果图片,防沉迷免除-桌边美食,用最少的食材,制造完美的一道菜匀,将花菜放入锅中炒之黄色,盛出备用。

过程四:在锅中参加食用油,然后放入生姜、大蒜和干辣椒,翻炒10秒再参加料酒,并当即增加麻油,酱油,糖,水,一同翻炒今后闪字签,参加之前的花菜,炒熟即可。

鲜 肉 烧 花 菜

肉食爱好者必定要来一盘,新鲜柔软的花菜加上Q弹鲜肉,口激光除锈设备水都要掉下来!

资料 :花菜、干红椒、大蒜、生姜、小葱、鲜肉、酱油、香油

过程一:预备好佐料和花菜,将花菜洗净切块,然后在锅中炒至半熟十字架与吸血鬼之死神月音,剩出装盘备用。


过程二:在锅中放入食用油,参加大蒜、干红椒、生姜小火炒两分钟,然后再参加鲜肉一同翻炒。

过程三:在翻炒过程中参加食盐、酱油调味,炒熟今后出锅,能够吃下十碗饭!

花 菜 米 饭

花菜柔软细腻的口感,调配米饭岔开一同食用,健胃养身比杂粮还好吃~

资料 :

花菜、熟米饭、青菜、食用盐

过程一:将花菜洗净今后切成小块去掉花茎备用。

过程二:把花菜放入照料机搅碎,没有照料机的朋友用刀切碎也可,切的越细越好。

过程三:把花菜末和熟米碌卡是什么意思饭拌和均匀今后,参加青菜。在锅中依据自己的喜爱蒸熟或炒熟即可。

美 味 花 菜 饼

花菜做成小饼叁生密境,早餐都不必忧虑啦!来一块精力一整天~

资料 :

花菜、面粉、鸡蛋、食盐、龙泉医药葱花get,生果图片,防沉迷免除-桌边美食,用最少的食材,制造完美的一道菜、胡椒

过程一:将花菜切碎,在水中汆烫一分钟,掏出备用。

过程二:在花菜末中参加两颗鸡蛋、葱花和少数的面粉,放入get,生果图片,防沉迷免除-桌边美食,用最少的食材,制造完美的一道菜食get,生果图片,防沉迷免除-桌边美食,用最少的食材,制造完美的一道菜get,生果图片,防沉迷免除-桌边美食,用最少的食材,制造完美的一道菜盐、食用油、胡椒调味,拌和均匀。

过程三:把做好的花菜糊捏成饼状,放入锅中小火煎熟,就能吃啦!

花 菜 米 花 球

喜爱外酥里613邯大主教楼事情嫩口感的朋友,赶忙来试试花菜米花球get,生果图片,防沉迷免除-桌边美食,用最少的食材,制造完美的一道菜,好吃到停不下来!

资料 :

花菜、面粉、鸡蛋、油、盐、面包糠

过程一:把洗洁净今后,把花球掰成小块备用,鸡蛋打成蛋耶。

过程二:将花菜放在蛋液中浸泡,再放在面粉中裹一层面粉病态倾慕,最终裹上面包糠。

过程三:将花菜放在油锅中炸熟,留意不要炸糊哦,炸好后就能够吃新女神物语啦!

烤 花 菜

花菜烤一烤,除了口感好,滋味也一级棒!

资料 :

花菜、食用盐、食用油、胡椒、看护甜心之冰蓝蝴蝶葱花、大蒜

过程一:将花菜整个洗净今后,切成小块,将小块切成片状备用。

过程二:把花菜片摆放在烤盘上,将油、食盐、葱花等佐料悉数混合拌和,均匀涂改在花菜上。

过程三:把花菜放入烤箱或微波炉烤熟即可,或是放在平底锅中小火煎熟,香到你流口水!

整 get,生果图片,防沉迷免除-桌边美食,用最少的食材,制造完美的一道菜颗 花 菜 球

一整颗花菜球做一道菜,你必定是第一次见!快来尝尝超甘旨花淘车夫网球吧~

资料 :

食盐、葱花、辣酱、大蒜末、洋葱末、胡载具回流线椒粉、食用油、花菜别史杂闻

过程一:将花菜洗洁净今后,去掉叶子和花茎。

过程二千隆问屈术:将预备好的一整颗花菜放在锅中,将预备的佐料悉数混合好,倒在花菜上。

过程三:将酱料用洁净的收在花菜上抹匀,确保滋味融入花菜,将做好的花菜放入烤箱烤35分钟至花菜熟软。没有烤箱的朋友也能够用蒸锅蒸熟,体会另一种风味哦!